Ero a dieta, ma poi sono arrivate le vacanze di Natale e quindi..
Se non volete che queste siano le vostre prime parole del 2017, ecco qui alcuni preziosi consigli per gestire al meglio...
Come e Cosa mangiare in Estate. Consiglio n.5 e n.6
Consiglio n.5 - Gelato a pranzo? Sì, ma con moderazione! Consumare un gelato può essere un’alternativa al pasto di metà...
Come e Cosa mangiare in Estate. Consiglio n.3 e n.4
Consiglio n.3 - Fare almeno un pasto sano al giorno Togliersi qualche sfizio concedendosi una brioche in più, una pizza...
Come e cosa mangiare in Estate. Consiglio n.1 e n.2
L’estate è da sempre sinonimo di vacanze e di maggior tempo libero. Le abitudini alimentari cambiano rispetto al resto d...
Meglio Mandorle sgusciate o pelate
Meglio Mandorle Sgusciate o Pelate Se ti stai chiedendo se è meglio mangiare Mandorle sgusciate o pelate ecco la rispost...
Mangiare Legumi tre volte a settimana fà scendere la Glicemia?
L’indice glicemico misura la capacità di un glucide (zucchero) di alzare la glicemia dopo essere stato assunto con un pa...
L’Indice glicemico – Parte 2
6) PERCHÈ MOLTI ALIMENTI RICCHI DI FIBRE HANNO UN IG ELEVATO? In realtà questo è vero solo per le fibre insolubili che...
L’Indice glicemico – parte 1
1) COS'È L'INDICE GLICEMICO E COME E’ ESPRESSO? L’indice glicemico misura il potere glicemizzante di un determinato glu...
Riso e Legumi vanno sciacquati prima della cottura?
Dipende. In linea generale i legumi vanno sciacquati per eliminare le polveri, le impurità, gli additivi (soprattutto g...
Mangiare di notte fa Ingrassare?
Mangiare di notte fa Ingrassare? Se la domanda che ti sei fatta negli ultimi tempi è se mangiare di notte fa ingrassare...
I Nettari della Frutta possono sostituire la Frutta?
No. I nettari di frutta sono delle bevande preparate aggiungendo acqua, zuccheri e/o miele (fino a un massimo del 20 % s...
Ci sono vantaggi nutrizionali a Mangiare patate con Buccia?
Si. Una patata di medie dimensioni (150 gr.), se consumata con buccia, fornisce il 45 % delle dose giornaliera raccoman...