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Category Archives: blog

Vino e Dieta

Bevo due bicchieri di Vino al giorno. E la dieta?

17 Giugno 2017
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Vino e Dieta Se bevo due bicchieri di vino al giorno, la mia dieta ne risente? Per molti la fatidica domanda è: vino e...
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nutrizionista genova dieta dopo le feste

Come rimettersi in forma dopo le feste

6 Gennaio 2017
No Comments
Come rimettersi in Forma dopo le feste? Alzi la mano chi di noi, almeno una volta nella vita, carico di buone intenzion...
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nutrizionista genova pranzo natale

Ero a dieta, ma poi sono arrivate le vacanze di Natale e quindi..

20 Dicembre 2016
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Se non volete che queste siano le vostre prime parole del 2017, ecco qui alcuni preziosi consigli per gestire al meglio...
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Nutrizionista genova mangiare in estate2

Come e Cosa mangiare in Estate. Consiglio n.5 e n.6

24 Luglio 2016
No Comments
Consiglio n.5 - Gelato a pranzo? Sì, ma con moderazione! Consumare un gelato può essere un’alternativa al pasto di metà...
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Nutrizionista genova mangiare in estate

Come e Cosa mangiare in Estate. Consiglio n.3 e n.4

24 Luglio 2016
No Comments
Consiglio n.3 - Fare almeno un pasto sano al giorno Togliersi qualche sfizio concedendosi una brioche in più, una pizza...
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Nutrizionista genova mangiare in estate 1

Come e cosa mangiare in Estate. Consiglio n.1 e n.2

24 Luglio 2016
No Comments
L’estate è da sempre sinonimo di vacanze e di maggior tempo libero. Le abitudini alimentari cambiano rispetto al resto d...
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mandorle sgusciate o pelate

Meglio Mandorle sgusciate o pelate

18 Luglio 2016
1 Comment
Meglio Mandorle Sgusciate o Pelate Se ti stai chiedendo se è meglio mangiare Mandorle sgusciate o pelate ecco la rispost...
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legumi nutrizionista dietista genova

Mangiare Legumi tre volte a settimana fà scendere la Glicemia?

18 Luglio 2016
No Comments
L’indice glicemico misura la capacità di un glucide (zucchero) di alzare la glicemia dopo essere stato assunto con un pa...
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indice glicemico nutrizionista dietologo genova

L’Indice glicemico – Parte 2

18 Luglio 2016
No Comments
6) PERCHÈ MOLTI ALIMENTI RICCHI DI FIBRE HANNO UN IG ELEVATO? In realtà questo è vero solo per le fibre insolubili che...
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indice glicemico nutrizionista dietologo genova

L’Indice glicemico – parte 1

18 Luglio 2016
No Comments
1) COS'È L'INDICE GLICEMICO E COME E’ ESPRESSO? L’indice glicemico misura il potere glicemizzante di un determinato glu...
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sciacquare riso e legumi nutrizionsita genova

Riso e Legumi vanno sciacquati prima della cottura?

13 Luglio 2016
No Comments
Dipende. In linea generale i legumi vanno sciacquati per eliminare le polveri, le impurità, gli additivi (soprattutto g...
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Mangiare di notte fa ingrassare

Mangiare di notte fa Ingrassare?

2 Luglio 2016
No Comments
Mangiare di notte fa Ingrassare? Se la domanda che ti sei fatta negli ultimi tempi è se mangiare di notte fa ingrassare...
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Mariaisabella Silvia Nutrizionista Genova

Mariaisabella Ghignotti e Silvia Cremonti

Benvenuta/o nel nostro blog! Siamo Mariaisabella Ghignotti e Silvia Cremonti due Biologhe Nutrizioniste di Genova, adoriamo il nostro lavoro e tutto ciò che è legato alla nutrizione ed alla Salute. Il nostro obbiettivo è di insegnare che il mangiare sano ti aiuta a raggiungere un benessere fisico e mentale ed uno stato di salute migliore

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