Nutrizionista Sportivo Genova
Nutrizionista Sportivo a Genova Dieta per sportivi Chi segue un programma di allenamento regolare, è sottoposto ad un...
Bevo due bicchieri di Vino al giorno. E la dieta?
Vino e Dieta Se bevo due bicchieri di vino al giorno, la mia dieta ne risente? Per molti la fatidica domanda è: vino e...
Come rimettersi in forma dopo le feste
Come rimettersi in Forma dopo le feste? Alzi la mano chi di noi, almeno una volta nella vita, carico di buone intenzion...
Ero a dieta, ma poi sono arrivate le vacanze di Natale e quindi..
Se non volete che queste siano le vostre prime parole del 2017, ecco qui alcuni preziosi consigli per gestire al meglio...
Come e Cosa mangiare in Estate. Consiglio n.5 e n.6
Consiglio n.5 - Gelato a pranzo? Sì, ma con moderazione! Consumare un gelato può essere un’alternativa al pasto di metà...
Come e Cosa mangiare in Estate. Consiglio n.3 e n.4
Consiglio n.3 - Fare almeno un pasto sano al giorno Togliersi qualche sfizio concedendosi una brioche in più, una pizza...
Come e cosa mangiare in Estate. Consiglio n.1 e n.2
L’estate è da sempre sinonimo di vacanze e di maggior tempo libero. Le abitudini alimentari cambiano rispetto al resto d...
Meglio Mandorle sgusciate o pelate
Meglio Mandorle Sgusciate o Pelate Se ti stai chiedendo se è meglio mangiare Mandorle sgusciate o pelate ecco la rispost...
Mangiare Legumi tre volte a settimana fà scendere la Glicemia?
L’indice glicemico misura la capacità di un glucide (zucchero) di alzare la glicemia dopo essere stato assunto con un pa...
L’Indice glicemico – Parte 2
6) PERCHÈ MOLTI ALIMENTI RICCHI DI FIBRE HANNO UN IG ELEVATO? In realtà questo è vero solo per le fibre insolubili che...
L’Indice glicemico – parte 1
1) COS'È L'INDICE GLICEMICO E COME E’ ESPRESSO? L’indice glicemico misura il potere glicemizzante di un determinato glu...
Riso e Legumi vanno sciacquati prima della cottura?
Dipende. In linea generale i legumi vanno sciacquati per eliminare le polveri, le impurità, gli additivi (soprattutto g...