Processo di perdita di grasso per rendere i muscoli più visibili, basato su dieta ipocalorica e allenamento.
Obiettivo: ridurre il grasso sottocutaneo e migliorare l’aspetto muscolare.
Si basa sull’ipertrofia muscolare, ottenibile con surplus calorico, allenamento con i pesi e apporto proteico elevato.
L’obiettivo è accrescere forza e volume dei muscoli.
Una buona alimentazione è alla base di una buona performance.
Affianchiamo sia gli atleti amatoriali sia gli agonisti nell’ottimizzazione dell’alimentazione, affinché ogni pasto contribuisca a migliorare le prestazioni in allenamento e in gara.
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